Gevonden bij 2 winkels vanaf
€ 24,95
(minder betalen?)
Fitness Trainingskaarten Volume 1 bestaat uit een box met 80 verschillende trainingskaarten.
Je kunt de kaarten als fitness professional inzetten in de fitnessclub, ter stimulering van thuis-trainingen, bij circuittrainingen in groepen of bij individuele work-outs.
Of je kunt de box kopen als consument om te gebruiken om thuis te sporten of ter inspiratie voor het sporten in een fitnessclub.
De kaarten zijn onderverdeeld in oefeningen voor 6 verschillende spiergroepen: armen (geel), benen (paars), billen (blauw), borst (oranje), buik (rood) en rug (groen).
Het advies luidt: kies verschillende spiergroepen en herhaal de oefeningen 12 tot 15 keer. Herhaal de sets 3-4 maal. Houd tussen de sets 30-45 seconden rust.
De box is met aandacht samengesteld door Personal Trainer, Kelby Jongen (bekend van o.a. het tv programma Obese)
