Ontspan! - Kris de Jong (ISBN: 9789402138887)
- Thuiswinkel Waarborg
Gevonden bij 2 winkels vanaf
€ 14,34
(minder betalen?)
Ontspan! 1e druk is een boek van Kris de Jong uitgegeven bij Brave New Books. ISBN 9789402138887
Een onrustig gevoel, piekergedachten, moeite met slapen, stress... het zijn helaas steeds vaker gehoorde klachten.
In Ontspan! legt Kris (1991, mindfulnesstrainer en dramatherapeute) vijftig eenvoudige ontspanningsoefeningen uit, in vijf verschillende hoofdstukken: Ademhaling, fysiek, gedachten, aandacht richten en visualisatie.
Voor ieder wat wils dus! En allemaal oefeningen welke je direct kan toepassen in je dagelijkse leven.