Lannoo #100 DOD - 100 Days of Dedication

1. eBook.nl
   Lannoo #100 DOD - 100 Days of Dedication - Bert Van Guyze, Delphine Steelandt - ebook

   Gratis verzending

   13,99

   Naar winkel
2. Bruna.nl
   #100 DOD - 100 Days of Dedication - Bert van Guyze, Delphine Steelandt (ISBN: 9789401459693)

   Direct downloaden

   Gratis verzending

   • Thuiswinkel Waarborg

   13,99

   Naar winkel

Dit boek streeft volgens het 100 Days of Dedication-plan naar een haalbare en complete fitheid op korte termijn, voor alle leeftijden. Fitnesscoach en obstacle runner Bert Van Guyze ontwikkelde een tijdsrendabel body plan met basisworkouts die je thuis kunt uitvoeren, met drie fases aangepast naar moeilijkheidsgraad en intensiteit (detox, build-up en level-up), en met verschillende cardio-, kracht- en intervaloefeningen.Hiermee train je in 100 dagen voor een gezonder en fitter lichaam, of je nu jong of oud bent, actief sporter of beginneling.